汗の量とにおいは関係あるの？知っておきたい「汗」と「におい」のしくみ

「たくさん汗をかくから、においも強いのかな」と気にされる方は少なくありません。けれど、汗の量とにおいは必ずしもイコールではないと言われています。まずは汗とにおいのしくみを、やさしく知ることからはじめてみませんか。

汗そのものは、ほとんど無臭と言われています

意外に思われるかもしれませんが、かいたばかりの汗そのものには、においがほとんどないと言われています。では、なぜ「汗くさい」と感じることがあるのでしょうか。

一般的に、においが生まれる背景には皮膚の常在菌の存在があると考えられています。皮膚の上にいる菌が、汗や皮脂を分解していく過程で、においのもとになる成分がつくられる場合があると言われています。つまり、においに関わるのは「汗の量」そのものよりも、汗や皮脂が肌の上でどう過ごすか、という点が大きいのです。

「汗の量」より「菌・蒸れ・部位」が関わりやすいと言われています

汗をたくさんかく方が、必ずしもにおいが強いというわけではないと言われています。気になりやすさには、次のような要素が関わる場合があります。

• 肌に汗や皮脂が長くとどまり、菌が分解する時間ができること
• 通気の悪い服や靴の中で、蒸れた状態が続くこと
• ワキなど、汗のかきやすい部位のコンディション
• 同じ衣類に汗や皮脂が蓄積したまま着続けること

こうしてみると、汗の量だけでにおいが決まるわけではない、ということが見えてきます。

2つの汗腺「エクリン腺」と「アポクリン腺」

汗が出る場所（汗腺）には、大きく分けて2つのタイプがあると言われています。

エクリン腺

体のほぼ全身に広く分布していて、体温の調整にかかわる汗を出すと言われています。この汗はサラサラとしていて水分が中心、と説明されることが多いです。

アポクリン腺

ワキの下などの特定の部位に多く、皮脂やたんぱく質などを含む汗を出すと言われています。この成分が菌に分解されると、においのもとになりやすいと考えられています。ワキのにおいが話題になりやすいのは、こうした背景があるためと言われています。

毎日のなかでできる、やさしい工夫

においの感じ方には個人差がありますが、日常のちょっとした習慣で、気持ちよく過ごす工夫はできると言われています。

• 汗をかいたら、こまめにやさしく拭き取る
• 通気のよい衣類や、肌ざわりのよい素材を選ぶ
• 同じ服や靴を続けて使わず、しっかり乾かす・洗う
• 蒸れやすい場所は、風を通して清潔をたもつ

どれも特別なことではなく、今日から取り入れやすい習慣です。無理なくできる範囲で続けてみてください。

一人で抱え込まず、客観的に知ることから

においの悩みは、とてもデリケートで、人に相談しづらいものです。だからこそ、一人で抱え込んで不安を大きくしてしまう前に、まずは正しいしくみを知り、自分の状態を客観的に見つめることが大切だと考えています。

当サロンは医療機関ではありませんが、女性専用・完全予約制で、においについてゆっくりお話を伺っています。東京都内で、同性のスタッフがていねいに寄り添います。まずはLINEから、気軽にご相談ください。あなたのペースで、一緒に考えていきましょう。

※本記事は一般的な情報の提供を目的としたもので、医学的な診断・治療を行うものではありません。においの感じ方や原因には個人差があります。気になる症状がある場合は専門の医療機関にご相談ください。当サロンは医療機関ではなく、専門カウンセラーによる判定とカウンセリングサービスを提供しています。